Специалисты из испанского San Cecilio University Hospital доказали, что занятия водной аэробикой в 13 раз уменьшают риск родовой травмы,
сообщает МедикФорум.
Эксперты рекомендуют тренировать мышцы таза в период с 20 по 37 неделю беременности. Эти упражнения сокращают давление, которое производит женщина во время родов. Малыш появляется на свет быстрее, а мать не страдает от разрыва влагалища.
Несмотря на пользу умеренных физических упражнений во время беременности, не все женщины могут их делать. Будущая мать должна слушать свой организм и проконсультироваться со специалистом перед введением силовых нагрузок.
