2 марта начнется Великий пост, который является важным событием в духовной жизни многих православных христиан. Он подразумевает соблюдение достаточно строгих гастрономических правил, согласно которым нельзя употреблять в пищу мясо и другие продукты животного происхождения (молоко и яйца).
При этом, существуют даже такие дни, в которые можно пить только воду.
Но не все верующие должны придерживаться подобных строгостей, некоторым из них подобная добросовестность и вовсе противопоказана.
Как рассказала Вечерней Москве диетолог Елена Соломатина, для большинства людей соблюдение поста и правда может стать полезным опытом и средством поддержать здоровье. Но не для всех категорий граждан подобный переход на растительную пищу может быть полезным.
– У некоторых соблюдение поста и вовсе может спровоцировать обострение хронических заболеваний и даже стать причиной появления новых проблем, – объяснила она. – Например, люди, у которых есть проблемы ЖКТ.
Также диетолог не советует соблюдать пост тем, у кого сильно повышен сахар в крови – у многих постных продуктов достаточно высокий гликемический индекс – они могут провоцировать скачки уровеня глюкозы.
Не стоит надеяться на пост тем, кто хочет похудеть. Несмотря на то, что все постные продукты достаточно низкокалорийны, чувство насыщения от них быстро исчезает. В результате человек съедает в несколько раз больше, чем планировал и поправляется.
Священник РПЦ Владимир Вигилянский и вовсе поставил пищевые ограничения во время поста на «десятое место» – ведь главными всегда будут духовные ограничения.
– Если у человека недостаток кальция, то творог для него просто необходим, – подчеркнул Вигилянский – Ему просто необходимы такие продукты как творог и кефир, и пища, в этом случае, является для него своеобразным лекарством.
К тому же, существует великое множество для того, чтобы ограничить свои страсти. Лучше попробовать ограничить просмотр телевизионных передач, меньше курить и сквернословить и прочее.
