Многие люди сталкиваются со старением кожи после 35 лет. Предотвратить этот процесс поможет употребление определенных продуктов, сообщает Redbook.
Защитить клетки от повреждений окислительным стрессом способен зеленый чай. Кроме того, в данном напитке присутствуют мощные антиоксиданты флавоноиды, которые блокируют разрушения структуры ДНК.
После 35 лет людям рекомендуется употреблять больше овсянки. В ней содержится большое количество «гормона радости» серотонина, улучшающего настроение.
Поврежденные волокна коллагена восстанавливает витамин А, богатым источником которого является морковь.
Поддержать тело в тонусе и укрепить иммунитет помогут апельсины. Также регулярное употребление этих фруктов сделает кожу подтянутой и мягкой.
