Работу мозга способны улучшить прогулки продолжительностью 20 минут. Канадские ученые из Университета Западного Онтарио установили, что данный способ может заменить утреннюю чашку кофе, сообщает MedicalXpress.
В эксперименте приняли участие 59 человек. 30 из них ежедневно употребляли кофеин, а 29 – выполняли цикл анаэробных упражнений. После этих действий испытуемые проходили тест на рабочую память. Результаты исследования показали одинаковое воздействие кофе и прогулок на свежем воздухе на организм человека.
Отметим, проводить время на улице рекомендуют людям, страдающим от тремора мышц и тревожных расстройств. Так, для снятия нервного напряжения лучше отправиться в лес или парк.
