Многие женщины сталкиваются с раздражением, зудом и сухостью кожи зимой. В холодное время года воздух становится более сухим, и тело не удерживает достаточное количество влаги, сообщает «МедикФорум».
Дерматолог из США советует употреблять продукты, содержащие витамин Е, чтобы сохранить гладкость кожи. Кроме того, данное вещество успешно лечит атопический дерматит, псориаз и угри.
Лидером по содержанию витамина Е является масло зародышей пшеницы. Также укрепить здоровье кожи поможет миндаль, в 95 граммах которого содержится 125% дневной нормы полезного вещества.
Отметим, источниками витамина Е являются красный сладкий перец, киви, семена подсолнечника, арахис и кедровые орехи.
