Отеки человеческого тела связаны с нарушениями в состоянии здоровья или задержкой воды. Справиться с недугом помогут простые способы, сообщает «МедикФорум».
Отказ от соли, полуфабрикатов и обработанных мясных продуктов является самым простым способом избавления от отеков. Также рекомендуется увеличить употребление магния, который присутствует в зеленых листовых овощах, темном шоколаде, цельных зернах и орехах.
Передатчиком электрических сигналов в организме служит калий. Кроме того, он увеличивает выработку мочи и снижает уровень натрия, уменьшая склонность к отекам. Данное вещество содержится в помидорах, авокадо и бананах.
Прекращение добавления в пищу белой муки и белого сахара предотвратит отеки и повышение уровня инсулина в крови.
