Как же удаётся фридайверам задерживать своё дыхание, оставаясь под водой более 10 минут? Ведь какая-либо активность без возможности дышать – это огромная нагрузка и серьёзное испытание для любого организма. Не говоря уже про естественный страх утонуть и возникающий в связи с этим стресс.
В процессе регулярных тренировок, направленных на общее развитие психологической и физической устойчивости, фридайверы осваивают специальные дыхательные практики, которые позволяют им оставаться на относительно длительное время без кислорода, – пишет немецкое издание Illustrerad Vetenskap.
Рефлекс ныряльщика – так называется запуск особых физиологических процессов, которые возникают у человека при погружении под воду, обеспечивая на некоторый промежуток времени выживание человеку в неестественной для него среде. В такие минуты за счёт сжимания сосудов кровоток поставляет кислород к жизненно важным органам, замедляются удары сердца. На первых порах ныряльщик остаётся неподвижным, но со временем он старается проходить, не вдыхая, всё дальше.
Профессионалы перед соревнованиями обязательно выполняют ряд практик, направленных на замедление обмена веществ в своём организме – успокаивают дыхание и работу сердца, снижают концентрацию углекислого газа в крови.
Мировые рекорды, установленные фридайверами:
- самое глубокое (130 метров) погружение под воду в ластах без применения утяжелителя совершено россиянином Алексеем Молчановым;
- самое долгое (11 мин. 35 сек.) погружение под воду в неподвижном состоянии совершено французом Стефаном Мифсудом (Stéphane Mifsud);
- самую длинную горизонтальную дистанцию под водой (300 м) проплыл с помощью ласт поляк Матеуш Малина (Mateusz Malina);
- самое глубокое (214 м) погружение под воду с утяжелителем совершено австрийцем Гербертом Нитшем (Herbert Nitsch).
