Как правило, когда человек перестает пить препараты для снижения аппетита или отказывается от диеты, весь сброшенный вес тут же возвращается.
Исследователи из Калифорнийского университета выяснили, что после эффективного похудения до 2 килограмм сброшенного веса не набираются вновь. Только процесс похудения должен быть длительным.
– Есть сразу несколько причин, по которым сброшенный вес возвращается, – рассказали ученые. – Наш мозг просто ненавидит, когда мы худеем. Он уверен, что похудение просто снижает наши шансы на выживание, вот и делает все возможное, чтобы снова вернуть вес.
Пока человек худеет, мозг уменьшает скорость метаболизма. Это и приводит к набору веса. За этот процесс отвечает гормон лептин.
Одна из его главных ролей – как раз сообщать мозгу о том, как много жира на данный момент есть в организме. Чем жира больше, тем больше вырабатывается гормона. Значит, при похудении мозг чувствует его недостаток. Вот это «ощущение» мозга как раз и запускает процесс обратного набора веса.
Специалисты проанализировали вес 1200 добровольцев через 5 лет после того, как они поучаствовали в 12 или 52 недельной программе по уменьшению веса. Стало известно, что в течение 5 лет после участия в 12-недельном марафоне все респонденты снова потолстели. Люди, которые участвовали в более долгой программе, смогли все-таки сберечь до двух сброшенных килограмм.
– Получается, что быстрый результат похудения так же быстро пропадает, – заключили ученые. – Зато более длительные диеты дают более значительный результат.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что некоторые врачи раскритиковали западную диету. По их мнению, она может привести к слепоте.
