Как убрать лишний вес на животе
18 февраля, 2019, 11:49
Стало известно, как убрать лишний вес на животе.
Исследователи журнала BMC Medicine установили, как убрать лишний жир на животе. Для этого нужно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием белка.
Эксперты уверены, что питаясь яйцами, миндалем, куриной грудкой, красной чечевицей, бобами и консервированным тунцом, можно уменьшить тягу к еде на 60%. Однако употребление этих продуктов не уменьшит вес человека без отказа от сладкого и мучного. Кроме того, рекомендуется добавлять в пищу больше клетчатки.
Диетолог Мария Мухина согласилась с иностранными учеными в результатах их исследований и добавила, что при похудении ни в коем случае нельзя голодать.
Эксперты уверены, что питаясь яйцами, миндалем, куриной грудкой, красной чечевицей, бобами и консервированным тунцом, можно уменьшить тягу к еде на 60%. Однако употребление этих продуктов не уменьшит вес человека без отказа от сладкого и мучного. Кроме того, рекомендуется добавлять в пищу больше клетчатки.
Диетолог Мария Мухина согласилась с иностранными учеными в результатах их исследований и добавила, что при похудении ни в коем случае нельзя голодать.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.