Американские ученые рассказали, как правильно мечтать

Группа ученых из Университета Флориды (США) считает, что многие люди не умеют погружаться в собственные мысли ради удовольствия, то есть просто мечтать. К такому выводу специалисты пришли после исследования, в котором добровольцам предложили осознанно подумать о чем-то приятном. Авторы работы предполагали, что испытуемые получат полезный и приятный опыт, однако мечтать оказалось тяжелее, чем думать о повседневных делах.

Профессор психологии Университета Флориды, доктор философии Эрин Вестгейт отметил, что он и его коллеги были сбиты с толку. Участникам эксперимента было очень тяжело, так как им и в голову не приходило, что они могут использовать свободное время для того, чтобы насладиться своими же мыслями.

По мнению авторов работы, результаты эксперимента, которые были опубликованы в журнале Emotion, являются очень печальными. Специалисты отметили, что приятные мысли крайне важны. Они улучшают общее самочувствие и настроение, а также повышают терпимость к боли, а также спасают от скуки и одиночества.

В итоге ученые выяснили, как освоить умение думать ради удовольствия. По их словам, нужно найти темы, на которые было бы приятно помечтать. Это могут быть будущие достижения или даже пони с единорогами. Главное в этом деле, чтобы мысли приносили удовольствие.

При этом нельзя путать планирование и постановку целей с мечтами. Специалисты советуют выбрать время, когда можно предаться своим мечтам. Например, во время утреннего душа или перерыва на работе. Если человек немного помечтает на работе, это отлично снимет стресс.

Ранее группа ученых из США и Великобритании провела исследование, которое помогло понять психологические качества людей, склонных к экстремистским действиям. Специалисты изучили поведение 522 человек. Они выполнили 37 когнитивных задач и прошли 22 опроса. Случилось это в 2016 и 2017 годах. В новой работе ученые также протестировали 334 человека из старого исследования.