Названы причины отсутствия похудения при посещении тренажерного зала

Многие граждане желают похудеть. Ради этой цели они идут в спортзал, а также уделяют время пробежкам и утренней зарядке, сообщает Medical Xpress.

Эксперты утверждают, что при физических нагрузках можно не получить желаемого результата. Чтобы вес начал падать, необходимо соблюдать дефицит калорий. Полноценная тренировка сжигает около 350 калорий, которые многие люди дополнительно получают с вредной пищей.

Диетологи советуют соблюдать здоровый рацион питания и не пропускать занятия в тренажерном зале для достижения прогресса.