Человеческий организм не может самостоятельно вырабатывать йод, поэтому это вещество очень для него дорого. Йод содержится в черносливе, соли, морепродуктах, рыбе, молоке, яйцах и морских водорослях,
сообщает volg.mk.ru.
Серьезные проблемы со здоровьем могут начаться у человека при дефиците этого химического элемента., так как он влияет на выработку гормонов щитовидной железы.
Сухость и зуд кожи, а также выпадение волос свидетельствуют о нехватке йода. Вещество замедляет процесс появления морщин и способствует заживлению ран.
С недостатком йода сталкиваются уставшие и вечно мерзнущие граждане, так как в их организме замедляется обмен веществ. Кроме того, возможно увеличение веса.
Эксперты утверждают, что при нехватке йода трудно зачать ребенка, а общее психическое состояние близко к депрессивному.
