Назван самый эффективный способ похудения

Самый действенный способ похудения определили американские ученые в области здорового питания из Университета штата Джорджии. На снижение жировой массы влияет количество мышц, сообщает Medicalxpress.com.

Эксперты утверждают, что к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабету приводят неправильное питание, стрессы и отсутствие физических упражнений. Чтобы быть в форме, необходимо ежедневно на протяжении 20 минут заниматься укрепляющей гимнастикой.

Упражнения на пресс, укрепление мышц спины и приседания подтянут кожу и сделают человека стройнее.

Отметим, что в 21 веке люди стали больше страдать от ожирения, поэтому вопрос похудения является очень актуальным.