Безвредную норму шоколада назвали учёные

Современная жизнь предполагает наличие стрессов, с которыми многие сладкоежки справляются при помощи плитки шоколада. Этот продукт поднимает настроение, однако им не следует злоупотреблять.

Эксперты утверждают, что безвредная норма шоколада для взрослого человека составляет 50 грамм в день. Этот показатель может увеличиться для граждан, занимающихся тяжёлым физическим трудом. Стоит помнить, что продукт должен содержать в своем составе не менее 50% какао.

Специалисты советуют гражданам кушать шоколад в первой половине дня, чтобы сжечь полученные калории. Кроме того, лакомство содержит алкалоиды, которые не дадут уснуть, возбудив нервную систему.

Диетологи рекомендуют редко употреблять данный продукт, заменив его на фрукты и орехи, сообщает Medicalxpress.com.