Чтобы улучшить когнитивные способности сейчас активно применяется использование пищевых добавок, диет, а также особого режима сна. Однако акцент медиками стараются делать именно на приеме различных веществ, известных как ноотропы, пишет Slashgear.
При этом многие специалисты сходятся во мнении, что это может быть небезопасным для людей, младше 36 лет. В новом исследовании специалисты выяснили, что хорошей альтернативой приему таких медицинских препаратов могут стать занятия спортом.
«Ноотропы» относят к химическим веществам, которые помогают улучшить когнитивные функции мозга с помощью различных механизмов, включая память и обучение. Некоторые вещества, такие как CBD, уменьшают воспаление и увеличивают кровоток в ключевых областях мозга. Однако многие ученые требуют проведения дополнительных исследований, чтобы их эффективность подтвердилась.
Исследователи отмечают, что взрослые люди в возрасте от 18 до 35 лет могут улучшить функцию памяти и способности к обучению уже после одной тренировки. Мозг работает активнее в течение 2-х часов после одного часа упражнений. Причем заниматься в спортзале необязательно, достаточно будет обычной езды на велосипеде или бега в парке.
Ранее LIVE24
сообщало, что сотрясение мозга нарушает работу нервной системы человека и негативным образом влияет на снабжение мозга кислородом, к такому выводу пришли канадские ученые. Они провели исследование, в котором использовали данные о состоянии здоровья жителей одной из провинций Канады за период с 1990 по 2015 годы. Основная цель проводимой работы — установить связь между сотрясением мозга и развитием тревожности, синдрома дефицита внимания и гиперактивности, а также болезни Паркинсона, расстройств настроения или деменции.
