Самыми полезными летними ягодами являются арбуз, вишня и черника

Из-за высокого содержания витаминов в тройку наиболее полезных сезонных ягод вошли арбуз, вишня и черешня, сообщает АГН «Москва».

Арбуз богат фолиевой кислотой и ликопином, который способствует профилактике онкологии и атеросклерозу.

Количество полезных веществ в вишне очень велико. Она содержит в своем составе железо, калий, марганец, фолиевую кислоту, а также клетчатку и витамины. Кроме того, ягода является низкокалорийным продуктом, который рекомендуется употреблять гражданам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Рекордсменом по содержанию антиоксидантов является черника. Она способствует хорошему функциональному состоянию желудочно-кишечного тракта и нормализации липидного обмена.