Длительность фазы быстрого сна может повлиять на раннюю смерть

Ученые из США установили, что между фазой быстрого сна и смертью существует связь.

Они провели исследование, в результате которого выяснили, что при нерегулярном и непродолжительном сне человек имеет большие шансы умереть. В частности, эксперты в течение 20 лет изучали качество быстрого сна у 4 тысяч человек. У 13% добровольцев со сниженной на 5% фазой быстрого сна произошла преждевременная смерть.

Отметим, вероятность преждевременной смерти увеличивается на 15% при снижении фазы быстрого сна в пределах от 20 до 25%.

Напомним, ранее Роспотребнадзор рассказал, как улучшить качество сна ночью.