Ученые из США установили, что между фазой быстрого сна и смертью существует связь.
Они провели исследование, в результате которого выяснили, что при нерегулярном и непродолжительном сне человек имеет большие шансы умереть. В частности, эксперты в течение 20 лет изучали качество быстрого сна у 4 тысяч человек. У 13% добровольцев со сниженной на 5% фазой быстрого сна произошла преждевременная смерть.
Отметим, вероятность преждевременной смерти увеличивается на 15% при снижении фазы быстрого сна в пределах от 20 до 25%.
Напомним, ранее Роспотребнадзор
рассказал, как улучшить качество сна ночью.
