Эффективно похудеть перед летом возможно!

Достаточно соблюдать три простых правила.
© Pixabay.com
МОСКВА, 26 апр. /LIVE24/. Летний сезон все ближе, а многие люди стесняются надевать открытую одежду из-за лишнего веса. Диетологи утверждают, что похудеть без особых усилий можно, выполняя три простых правила.

Посетители спортзала часто сталкиваются с отсутствием результата. Долгие тренировки не помогают избавиться от лишнего веса. В этом случае гражданам необходимо употреблять продукты, содержащие хром. Яблоки, апельсины и брокколи поддержат стабильный уровень сахара в крови.

Периодическое голодание является еще одним из способов быстрого похудения. Суть метода заключается в соблюдении интервалов по 14-16 часов между приемами пищи.

Корица должна появиться в рационе людей, желающих похудеть. Она содержит полифенол, снижающий уровень сахара в крови.