Названы три правила для легкого похудения
22 апреля, 2019, 14:00
Три золотых правила для похудения озвучила диетолог Лора Филиппова. Соблюдение этих мер поможет забыть о лишнем весе, сообщает «Южный Федеральный».
Во-первых, необходимо начать контролировать получаемые из пищи калории. Это воздержит человека от жирных продуктов. Даже если вы не собираетесь перекусывать в течение дня, не старайтесь переедать.
Нормализуйте режим питания. Человек должен иметь не более трех основных приемов пищи. Кроме того, стоит отказаться от перекусов. Утром нужно получать большое количество сложных углеводов, а вечером сосредоточиться на употреблении белковой пищи.
Чтобы лишний вес не возвращался, а кожа выглядела подтянутой, рекомендуется делать простые физические упражнения.
Во-первых, необходимо начать контролировать получаемые из пищи калории. Это воздержит человека от жирных продуктов. Даже если вы не собираетесь перекусывать в течение дня, не старайтесь переедать.
Нормализуйте режим питания. Человек должен иметь не более трех основных приемов пищи. Кроме того, стоит отказаться от перекусов. Утром нужно получать большое количество сложных углеводов, а вечером сосредоточиться на употреблении белковой пищи.
Чтобы лишний вес не возвращался, а кожа выглядела подтянутой, рекомендуется делать простые физические упражнения.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU в Дзен.Новости и News.Google. Следите за главными и оперативными новостями России и Мира в нашем telegram-канале и ВК.
Лента новостей
17 июля, 2025 23:33
15 июля, 2025 23:33
14 июля, 2025 4:22
11 июля, 2025 4:03
08 июля, 2025 1:57
01 июля, 2025 18:08