Названы три правила для легкого похудения
22 апреля, 2019, 14:00
Три золотых правила для похудения озвучила диетолог Лора Филиппова. Соблюдение этих мер поможет забыть о лишнем весе, сообщает «Южный Федеральный».
Во-первых, необходимо начать контролировать получаемые из пищи калории. Это воздержит человека от жирных продуктов. Даже если вы не собираетесь перекусывать в течение дня, не старайтесь переедать.
Нормализуйте режим питания. Человек должен иметь не более трех основных приемов пищи. Кроме того, стоит отказаться от перекусов. Утром нужно получать большое количество сложных углеводов, а вечером сосредоточиться на употреблении белковой пищи.
Чтобы лишний вес не возвращался, а кожа выглядела подтянутой, рекомендуется делать простые физические упражнения.
Во-первых, необходимо начать контролировать получаемые из пищи калории. Это воздержит человека от жирных продуктов. Даже если вы не собираетесь перекусывать в течение дня, не старайтесь переедать.
Нормализуйте режим питания. Человек должен иметь не более трех основных приемов пищи. Кроме того, стоит отказаться от перекусов. Утром нужно получать большое количество сложных углеводов, а вечером сосредоточиться на употреблении белковой пищи.
Чтобы лишний вес не возвращался, а кожа выглядела подтянутой, рекомендуется делать простые физические упражнения.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
Лента новостей
19 сентября, 2024 23:43
19 сентября, 2024 23:25
19 сентября, 2024 23:15
19 сентября, 2024 23:13
19 сентября, 2024 22:38
19 сентября, 2024 22:20
19 сентября, 2024 21:46
19 сентября, 2024 21:19
19 сентября, 2024 21:08