Смертельно опасными являются поздний ужин и пропуск завтрака

После инфаркта вероятность ранней смерти увеличивают поздний ужин и отсутствие завтрака. Сотрудники Европейского общества кардиологов заявили, что граждане, находящиеся в зоне риска, должны тщательнее следить за временем приема пиши.

Специалисты отметили, что в течение года после приступа умирает каждый десятый пациент. Простым и недорогим способом улучшения прогноза является соблюдение режима питания и распорядка дня.

Интервал между ужином и сном должен составлять минимум два часа. Хорошее самочувствие в течение дня обеспечит плотный завтрак, в который войдут цельные фрукты, цельнозерновой хлеб и молочные продукты. Объем калорий, получаемых во время первого приема пищи должен составлять 15-25% от общего ежедневного потребления.