На время самоизоляции призвали отказаться от будильника россиян

Врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин выступил с официальным заявлением, в котором призвал всех россиян на время самоизоляции отказаться от будильника и встать только в то время, в какое пожелает сам организм.

Как сообщает ТААС, эксперт придерживается мнения, что карантин позволяет забыть о сигнале будильника хотя бы на время. Во время самоизоляции ни у кого из нас по существу нет срочных дел, то и пробуждение не должно быть срочным, лучше просыпаться естественно.

– Самоизоляция – лучшее время для того, чтобы отрегулировать правильный режим сна, – рассказал он.

Все дело в том, что ежедневное использование будильника рано или поздно приводит к хроническому недосыпу, что негативно влияет на качество жизни, а также на активность генов.

– Чем меньше человек спит, тем выше у него шансы заразиться, – объяснил он. – он. – Не могу утверждать, что постоянное времяпрепровождение во сне способствует профилактике коронавируса, но связь определено есть.