Врач-диетолог Ионова назвала самые вредные продукты для завтрака

Врач-диетолог Лидия Ионова в интервью с Федеральным агентством новостей (ФАН) перечислила самые вредные продукты для завтрака. Так, медик посоветовала не употреблять с утра готовые хлопья, в которых содержится высокое количество простых углеводов, белый хлеб и мясные переработанные продукты.

К вредным продуктам для завтрака относятся каши быстрого приготовления, а также пакетированные соки и газировка. При этом, по словам Ионовой, стоит ограничить и употребление сосисок, сарделек и бекона, так как компоненты, содержащиеся в них могут спровоцировать развитие онкологии.

«Людям также следует отказаться от манной каши и кускуса, поскольку, по сути, это те же самые переработанные углеводы», — добавила врач.

На замену таким крупам лучше выбрать гречку, коричневый рис или булгур. Мясные переработанные продукты можно заменить на блюда из запеченного мяса птицы или рыбы. Самым полезным завтраком, по мнению Ионовой, станет яичный омлет с овощами.

Ранее LIVE24 сообщало о сорте хлеба, который может поспособствовать похудению.