Ранний ужин защитит от сердечных заболеваний

Ранний ужин защитит от сердечных заболеваний

Крайний прием пищи следует осуществлять до 6 вечера.

Ранний ужин защитит от сердечных заболеваний
© Pixabay.com
США, 14 ноя. /LIVE24/.

Ученые из Колумбийского университета провели исследования, в ходе которых выяснили, что болезни сердца развиваются не только от определенной пищи, но и от времени ужина, сообщает «МедикФорум».


112 женщин приняли участие в эксперименте. Представительницы прекрасного пола, ужинающие до 6 вечера,  контролировали уровень сахара в крови, имели нормальный индекс массы тела и стабильное артериальное давление.


Эксперты утверждают, что правильный режим способен снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Также на развитие недуга влияют высокий уровень сахара и холестерина в крови, плохое питание, низкая физическая активность и наличие вредных привычек.