Здоровье

Мясников рекомендовал россиянам употреблять в пищу бобовые культуры

Такие продукты врач считает недооцененным источником полезных микроэлементов.

Мясников рекомендовал россиянам употреблять в пищу бобовые культуры
Фото: © Pixabay.com
Москва, 07 фев 2021 - LIVE24. Российский врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что бобовые культуры — бесценный источник минералов и витаминов для человека. О пользе этого продукта медик рассказал в своей передаче на телеканале «Россия 1».

В первую очередь важно учесть, что бобовые содержат большое количество клетчатки, без которой организм человека не может нормально функционировать. Именно этот элемент снижает риск развития онкозаболеваний, а также болезней сердца и сосудов. Помимо этого, в бобовых присутствует растительный белок, который рекомендуется добавлять в пищу гипертоникам.

Кроме того, продукт сам по себе является низкокалорийным и отлично подойдет людям, соблюдающим диету. Мясников отметил, что в бобовых присутствуют витамины группы В, а также калий и селен.

«Я вот даже пытаюсь найти какой-то вред от бобовых. Никакого, кроме метеоризма», — уточнил медик.


Однако даже от такого неприятного последствия употребления бобовых можно избавиться. Для этого необходимо замачивать бобы с вечера или варить по утрам без добавления соли.

Ранее доктор Мясников дал россиянам совет по употреблению слабительных препаратов. Специалист отметил, что частое использование таких лекарств может быть чревато проблемами со здоровьем.
Лента новостей