Каждый день без вреда для здоровья можно употреблять два яблока

Фрукты и овощи не следует убирать из рациона питания.
© Pixabay.com
МОСКВА, 19 авг. /LIVE24/. 19 августа в России православные христиане празднуют Преображение Господне или Яблочный спас. В этот день следует не переусердствовать с употреблением яблок, сообщает РИА Новости.

Эксперты утверждают, что без вреда для здоровья можно ежедневно кушать по два яблока. Желательно, чтобы фрукты были представителями разных видов.

Диетологи рассказали, что человеку необходимо включить 400 граммов овощей и фруктов в ежедневный рацион питания. Продукт содержит много витаминов и способен наладить работу желудочно-кишечного тракта.