Здоровье

Ежедневная медитация продлевает жизнь

Спойлер: нет, объедаться по ночам по-прежнему нельзя

Ежедневная медитация продлевает жизнь
Фото: © Pixabay.com
США, 14 янв 2021 - LIVE24. Необычный эксперимент американских ученых доказал, некоторые восточные практики могут быть полезны для здоровья жителей всей планеты. Более того, того они помогают в значительной степени увеличить срок продолжительности жизни.

Так 202 добровольцев в возрасте от 66 до 81 года ежедневно медитировали на протяжении 15-20 минут. Через 3 месяца все медитировавшие участники рассказали о том, что у них заметно снизилось артериальное давление. Те респонденты, которые не медитировали, не могли похвастаться подобными результатами.

Помимо этого, участники эксперимента демонстрировали меньшую подверженность сердечно-сосудистым недугам.

— Мы уверены, что медитируя каждый день, вы сможете не только избавиться от чувства тревоги и в значительной степени снизить стресс, но и продлить человеку жизнь, — резюмировали эксперты.


Значение имеет и тот факт, как много вы курите. Стаж и количество выкуриваемых сигарет в день тоже могут повлиять на то, как долго вы проживете. Например, если у человека есть привычка курить и жевать табак, то, по словам медиков, риск развития заболевания онкологии увеличивается в 3-4 раза.
Лента новостей