Фото: © Pixabay.com
Москва,
02 ноя 2020 -
LIVE24.
При дефиците макро- и микроэлементов в организме происходят сбои некоторых жизненно важных функций. В результате он становится более восприимчивым к различным заболеваниям. В частности, к сахарному диабету.
Его развитию способствует неправильное питание и нездоровый образ жизни. Так, например, употребление слишком большого количества сладкого и недостаточный объем овощей и фруктов в рационе может спровоцировать развитие данного заболевания, а также рака и проблем с сердцем.
Для того чтобы оградить себя от подобных недугов, необходимо сократить употребление сладкого. В случаях, когда дневная норма шоколада уже съедена, а организм требует еще, лучше всего отдать предпочтение фруктам или йогуртам.
Помимо этого в ежедневный рацион стоит добавить продукты с содержанием клетчатки. Этот элемент способствует здоровому пищеварению, помогая сохранить уровень сахара в крови на стабильном уровне.
Не стоит забывать и об овощах, в которых содержится большое количество питательных элементов. Некоторые из них предотвращают развитие онкологии.
Ранее LIVE24 сообщало о способах снизить потребление соли. Эта приправа полезна для организма, но только в ограниченных количествах. В основном она содержится в уже готовых продуктах из магазина и различных соусах.
Его развитию способствует неправильное питание и нездоровый образ жизни. Так, например, употребление слишком большого количества сладкого и недостаточный объем овощей и фруктов в рационе может спровоцировать развитие данного заболевания, а также рака и проблем с сердцем.
Для того чтобы оградить себя от подобных недугов, необходимо сократить употребление сладкого. В случаях, когда дневная норма шоколада уже съедена, а организм требует еще, лучше всего отдать предпочтение фруктам или йогуртам.
Помимо этого в ежедневный рацион стоит добавить продукты с содержанием клетчатки. Этот элемент способствует здоровому пищеварению, помогая сохранить уровень сахара в крови на стабильном уровне.
Не стоит забывать и об овощах, в которых содержится большое количество питательных элементов. Некоторые из них предотвращают развитие онкологии.
Ранее LIVE24 сообщало о способах снизить потребление соли. Эта приправа полезна для организма, но только в ограниченных количествах. В основном она содержится в уже готовых продуктах из магазина и различных соусах.