Перечислены «тихие» симптомы дефицита железа в организме
27 октября, 2020, 15:50
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Организм человека нуждается в определенном комплексе витаминов и полезных веществ. Дефицит некоторых из них может сказываться на состоянии здоровья. Так, определить нехватку железа можно по некоторым отличительным особенностям организма.
Само по себе железо является ключевым компонентом некоторых ферментов и белков, которые обеспечивают метаболические функции, например, транспортировку кислорода и даже синтез ДНК.
Американский врач Эмбер Панконин отметил, что железодефицитная анемия может нарушить ряд жизненно важных процессов в работе всего организма. Ключевой причиной нехватки этого вещества является неправильное питание.
Среди основных симптомов дефицита железа, на которые человек редко обращает внимание, присутствуют повышенное чувство усталости, быстрая утомляемость, а также ломкость ногтей, шелушение кожи, потеря аппетита и даже проблемы с памятью. Основными источниками железа являются не только медикаментозные добавки, но и некоторые продукты, например, печень, фисташки, гречневая крупа, кукуруза, кедровые орехи, а также кешью, горох и шпинат.
Ранее LIVE24 сообщало о питательных веществах, которых постоянно не хватает человеческому организму. Любой подобный дефицит чреват повышением риска развития опасных заболеваний.
Само по себе железо является ключевым компонентом некоторых ферментов и белков, которые обеспечивают метаболические функции, например, транспортировку кислорода и даже синтез ДНК.
Американский врач Эмбер Панконин отметил, что железодефицитная анемия может нарушить ряд жизненно важных процессов в работе всего организма. Ключевой причиной нехватки этого вещества является неправильное питание.
Среди основных симптомов дефицита железа, на которые человек редко обращает внимание, присутствуют повышенное чувство усталости, быстрая утомляемость, а также ломкость ногтей, шелушение кожи, потеря аппетита и даже проблемы с памятью. Основными источниками железа являются не только медикаментозные добавки, но и некоторые продукты, например, печень, фисташки, гречневая крупа, кукуруза, кедровые орехи, а также кешью, горох и шпинат.
Ранее LIVE24 сообщало о питательных веществах, которых постоянно не хватает человеческому организму. Любой подобный дефицит чреват повышением риска развития опасных заболеваний.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
Лента новостей
07 мая, 2024 16:03
07 мая, 2024 15:59
07 мая, 2024 15:36
07 мая, 2024 15:34
07 мая, 2024 14:02
07 мая, 2024 13:43
07 мая, 2024 13:33