Причиной мигрени могут стать пять продуктов

Медики обнаружили связь между возникновением мигрени и присутствием в меню некоторых компонентов. Чтобы головные боли не мучали, откажитесь от пяти продуктов.

Сахар негативно влияет на состояние сосудов. Его рекомендуется заменить фруктами. Также на сосуды сильно воздействует кофеин. Выпивая чай, кофе или газировку, человек в течение 40 минут чувствует тонус. Это приводит к повышению внутричерепного давления из-за напряженя сосудов и, как следствие, головным болям.

Также не рекомендуется увлекаться шоколадом. В этом продукте сочетаются сразу три опасных компонента: сахар, кофеин и фенилэтиламин.

Любители красного мяса, сыров, йогурта могут часто страдать от головных болей. Дело в том, что эти продукты содержат тирамин, способный провоцировать мигрень.

Вызвать головную боль может и злоупотребление солёной едой. В день рекомендуется употреблять не более 2 – 4 г соли.

Кроме того, при мигрени нельзя делать больших перерывов между приёмами пищи. Рекомендуется есть через каждые 2 – 3 часа.