The Telegraph: недосып может стать причиной слабоумия

Эксперт отметила, что мозг в течение дня накапливает токсины, избыток которых провоцирует развитие болезни Альцгеймера и деменции, которые являются нейродегенеративными и связаны с частичной потерей интеллектуальных способностей.

Тяжёлые стадии таких заболеваний могут вызывать потерю памяти и элементарных навыков, вплоть до глотательного рефлекса.

Во сне мозг не просто перестает выделять токсины, но ещё и снижает их концентрацию, как бы вымывая их с помощью выделения мозговой жидкости, уточнила Роббинс.

Кроме того, дефицит сна может привести к ослаблению иммунной системы, увеличивает вероятность заболеть ОРВИ и другими заболеваниями и препятствует выработке антител к коронавирусу.

Ранее доктор Мясников предупредил, что недосып может привести к необратимым последствиям и даже к смерти. При проблемах со бессонницей и храпом он порекомендовал незамедлительно обращаться к сомнологу.