Судороги – это непроизвольное и неконтролируемое человеком сжатие мышц, проявляющееся с неприятным ощущением сжатия, подергивания и сопровождаемое сильной болью. Наиболее часто такие спазмы возникают в мышцах ног: икр, ступней и пальцев, а проявляются они, как правило ночью, во время сна, заставляя человека проснуться. Причины возникновения судорог могут быть как патологическими, так и физическими, сообщает WeChat.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Физиологические причины
Судороги в ногах могут вовсе не являться следствием какой-либо патологии, а возникать под влиянием некоторых факторов, среди которых можно выделить следующие:
Воздействие холода. Переохлаждение ног, особенно в зимнее время, может стать причиной судорог. Кроме того, спазмы возникают при плавании в холодной воде, что представляет собой угрозу, поскольку повышает риск утопления.
Интенсивные физнагрузки. В процессе выполнения спортивных упражнений, мышцы напрягаются, а при расслаблении вырабатывают большое количество молочной кислоты. Дисбаланс между сокращением и расслаблением мышц может вызывать судороги.
Переутомление. Сильная усталость, вызванная чрезмерным физическим трудом, занятием высокоинтенсивным видом активного отдыха может также вызывать судороги при расслаблении в ночное время.
Патологические причины
80% людей с судорогами, вызванными патологическими причинами, испытывают дискомфорт в повседневной жизни. Патогенные факторы, как правило, связаны с нарушениями обмена веществ, нервной системы, сосудов и др. Среди патологических причин ночных судорог в ногах выделяют следующие:
Облитерирующий атеросклероз нижних конечностей. Это заболевание связано с недостаточным кровоснабжением ног, из-за чего в мышцах ног возникают спазмы. В обычное время болезнь может давать о себе знать болью во время ходьбы.
Заболевания поясничного отдела позвоночника. Им страдают свыше 80% офисных работников, что связано с сидячим образом жизни, отеками и недостаточным кровообращением. Симптомами заболевания являются не только судороги, но и боли в спине.
Болезни печени. Работа печени тесно связана с работой нервной системы, поскольку функция этого органа связана с синтезом белка и выведением из организма токсинов. При нарушениях работы печени могут возникнуть блокировка нейронной проводимости, потеря контроля над мышцами, что сопровождается судорогами.
Ранее LIVE24 рассказало, как справиться с приступом судорог. Так, необходимо встать на обе ноги и начать медленно перекатывать вес с пятки на носок, тем самым растягивая мышцу. Также следует осторожно помассировать напряженный участок тела.
