Названы витамины, недостаток которых приводит к инсульту

Чтобы уменьшить риски, необходимо получать витамины и минералы в достаточном количестве.

Главные витамины

Американские неврологи установили, что недостаток некоторых витаминов может спровоцировать риск возникновения инсульта. Защитить организм от опасного заболевания помогает витамин С. Врачи проанализировали медкарты пациентов с инсультом и выявили после этого, что у 59% человек наблюдался дефицит этого витамина. Недостаток витамина С может также спровоцировать и другое опасное заболевание— цингу.

Наш организм способен сигнализировать о дефиците витамина С следующим образом:

стали опухать и кровоточить десны;

зубы будто бы «разваливаются» и появилась некая шаткость;

на коже начали возникать красные пятна или синяки на голенях;

чувство усталости и раздражительности стало регулярным;

возникла  боль в ногах, суставах или мышцах;

Также нельзя допускать и дефицита витамина D. Исследования показали, что у людей с дефицитом «солнечного» витамина наблюдался повышенный риск получить инсульт.

Также недостаток вещества провоцирует депрессию, онкопатологию, остеопороз, сахарный диабет, рассеянный склероз, ожирение.

О дефиците витамина D свидетельствуют следующие симптомы:

Постоянная усталость;

Частая ноющая боль в костях, обостряющаяся в ночное время;

Судороги в мышцах;

Слабость;

Перемены настроения.

Следующем в этом списке идет витамин В12. Он нужен для работы нервной системы, а также – выработки эритроцитов, которые отвечают за транспортировку кислорода и углекислого газа. Его недостаток может провоцировать и злокачественную анемию.

На дефицит витамина В12 могут указать:

Красный и опухший на вид язык, а также – язвы во рту;

Головные боли и одышка;

Звон в ушах и учащенное сердцебиение;

Перемены в походке и ухудшение зрения;

Снижение когнитивных способностей;

К прочим факторам риска стать жертвой инсульта относятся депрессия, сильный стресс, неправильное питание и сидячий образ жизни, а также – употребление  алкоголя. По результатам крупного генетического исследования, опубликованного в журнале The Lancet, даже сдержанное употребление алкоголя значительно повышает артериальное давление, а значит – и вероятность инсульта.

Как диагностировать инсульт

Для этого нужно внимательно оценить лицо человека – оно становится асимметричным, особенно это заметно при улыбке. При этом может опуститься веко, а также – исказиться положение губ. У пострадавшего также может появляется сильная слабость в руке или ноге, человек даже не может их приподнять. Может нарушиться речь – получается как бы «каша во рту». На инсульт может указывать и онемение. Человек также не чувствует прикосновений.

Некоторые полагают, что инсульт может случится только с пожилыми людьми. На самом деле жертвами недуга становятся и совсем молодые пациенты, в возрасте до 30 лет.

Специалисты также назвали и так называемые «полезные» продукты, увеличивающие риск инсульта.