Эти полезные привычки на самом деле вредят здоровью

Очки для компьютера опасны для детей

Как только все перешли на удаленку, тут же возросло использование, смартфонов, планшетов, ноутбуков, компьютеров и прочих гаджетов. В связи с этим большой популярностью стали пользоваться очки, блокирующие вредное голубое свечение, излучаемое экраном. Но подходят ли они для детей?

Так, доктор медицины и медицинский журналист Мицуэ Уэда (Mitsue Ueda) отмечает, что детям такие очки не нужны, так как они оказывают негативное влияние на их развитие. Проблема заключается в том, что вместе с голубым свечением блокируется солнечный свет, который нужен для умственного и физического развития, что в итоге может привести к близорукости.

При этом голубое свечение также может вызвать нарушение сна. Использование гаджетов допоздна может стать причиной нарушения внутренних часов и привести к бессоннице. Получается, что защитными очками лучше пользоваться взрослым и лишь вечером, когда уже нет солнца.

Чрезмерное употребление кальция повышает смертность

Все знают, что кальций положительно влияет на организм. Однако директор клиники «Акицу» Тосио Акицу (Toshio Akitsu) заявил, что его чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье.

По словам эксперта, передозировка кальция повышает риск развития болезней сердца и кровеносных сосудов. В ряде случаев коронарные артерии, по которым кровь идет к сердцу, отвердевали, становясь при этом жесткими и хрупкими. К тому же чрезмерное употребление этой добавки повышает смертность. Прием кальция с пищей, когда его концентрация в крови достигает определенного количества, может привести к тому, что он перестанет всасываться кишечником.

Полезная японская кухня вредит кровеносным сосудам

Японскую кухню высоко ценят во всем мире. Ее называют полезной для здоровья. Однако проблема заключается в большом количестве соли. Кровеносные сосуды сужаются активнее, что в итоге приводит к повышению артериального давления. Нахождение в таком состоянии повреждает кровеносные сосуды, а также повышает риск развития инфаркта миокарда и аритмии, поясняет доктор Уэда.

В отчете, который был представлен в американском Конгрессе, здоровой и идеальной назвали диету японцев в эпоху Гэнроку (1688-1704). Диета состояла из нешлифованного риса, овощей, а также соевых бобов, грибов и морепродуктов. Японцы использовали их по максимуму, контролируя при этом количество соли, а протеин и кальций восполняли за счет молочных продуктов и мяса. Именно так, по мнению эксперта, должна выглядеть настоящая и полезная японская кухня.

Массаж не может снять усталость

Боль в пояснице и плечах — недуг, который испытывают люди по всему миру. При этом из-за хронической усталости многие ходят на массаж. Однако при массаже сила прикладывается извне, поэтому эффект будет временным. Проблема заключается в том, что главная причина боли в спине и пояснице – снижение физической силы и гиподинамии. К тому же с возрастом диапазон движений суставов сужается, они теряют гибкость, а это увеличивает вероятность возникновения боли и скованности движений, отмечает доктор Уэда.

Специалист рекомендует сначала проверить физические кондиции. Можно соединить руки в замок за спиной таким образом, чтобы правая рука была сверху, а левая — снизу. Если сделать это не получилось, значит, ослабли плечевые суставы и спина. Массажировать эти места нет никакого смысла. Начать надо с ежедневного укрепления мышц и суставов.

Чрезмерный иммунитет приводит к заболеваниям

В период пандемии коронавируса иммунитет укрепляется сильнее, чем раньше. Однако нужно понимать, что при слишком сильном иммунитете можно заболеть. Иммунитет — это способность побеждать чужеродные вещества, которые вторгаются в организм. Если иммунитет хороший, он устраняет вирусы и бактерии из организма и не дает заболеть. Но иногда иммунитет укрепляется в неправильном направлении.

Один из примеров — аллергия на пыльцу, вызванная аномальным иммунитетом при воздействии раздражителя. Аналогичная ситуация с анафилаксией, приводящей к серьезной аллергической реакции после вакцинации. Если иммунитет выходит из-под контроля, то он атакует тело.

Оливковое масло и красное вино приводят к мигрени

Обычно мигрень встречается у женщин. При этом некоторые продукты могут провоцировать боль. Профессор Акицу отметил, что головные боли возникают в тот момент, когда кровеносные сосуды быстро расширяются, оказывая воздействие на сенсорные нервы, которые окружают поверхность сосудов. Оливковое масло, вино, шоколад и ветчина ускоряют кровоток, а также расширяют кровеносные сосуды, что в итоге вызывает в мигрень.

Это не значит, что нужно отказываться от употребления данных продуктов. Просто надо знать меру, тогда мигрень не даст о себе знать.

Утренняя ходьба повышает риск инсульта

Это лето выдалось действительно жарким, можно даже сказать аномальными. У многих может возникнуть вопрос: когда им тренироваться? Может быть, делать это утром, пока прохладно?

Профессор Акицу не против медленной ходьбы, при которой можно с кем-то общаться и  дыхание при этом не будет сбиваться, но вот от быстрой ходьбы и бега трусцой лучше избегать. Если вы начинаете тренироваться сразу после пробуждения, реакция симпатического нерва может быть слишком острой, что в итоге приведет к резкому повышению артериального давления.

К тому же из-за того, что во время сна происходит обезвоживание, есть риск инсульта или инфаркта, если заниматься спортом без приема достаточного количества жидкости.

Но как же тогда поступить?

Эксперт советует выделить полчаса на сборы — умыться, почистить зубы и сделать другие утренние ритуалы. То есть прежде, чем выходить на прогулку, нужно дождаться полного пробуждения организма.

Дезинфекторы наносят вред здоровью

В товарах для дезинфекции в воду добавляют гипохлорит натрия. Такая вода представляет водный раствор на основе хлора, который был получен путем электролиза соляной кислоты или раствора хлорида натрия. Высокий уровень хлора помогает убить все вирусы, но он также может убить человека. Даже в дезинфицирующих средствах хлор используют редко, поясняет Акицу. 

Уэда в свою очередь отмечает, что слизистые оболочки глаз и носа очень чувствительны, в связи с этим распылять средство рядом с лицом нельзя. Есть риск покраснения глаз и повреждения слизистой оболочки носа. Самыми лучшими мерами против коронавируса являются мытье рук с мылом и проветривание помещения.

Между тем, современный образ жизни предполагает раннее бодрствование, дорогу до офиса или учебы, а в течение дня постоянную сонливость. Такому распорядку дня следует большинство людей. При этом часть из них очень тяжело переносит пробуждение в 7 и даже 6 утра. Оказалось, что именно у ранних подъемов есть неочевидные плюсы для здоровья.