Ароматерапия: какие запахи помогают человеку со стрессом и болезнями

Так, например, розмарин благотворно влияет на память, базилик снижает утомляемость, а роза, лаванда, мирт и лимон могут помочь справиться со стрессом.

Если у вас возникают проблемы с засыпанием, необходимо убедиться, что накануне вы не пользовались гелем для душа или мылом с цитрусовым ароматом. Ведь именно такие запахи могут увеличить заряд бодрости.

Как ни странно, порой вполне приятный запах может нанести существенный вред нам в той или иной ситуации. И речь не только о деловом этикете, подразумевающем использование лишь сдержанных духов.

Так, например, причиной рассеянного внимания на деловой встрече могут стать ноты ветивера, флердоранжа, можжевельника или сандала в парфюме.

В 1980-х годах в медицине появилась  аромакология – новая наука о влиянии запахов на человеческий организм. Однако физиологи до сих пор спорят о том, имеет ли данная дисциплина необходимую доказательную базу. Первые испытания ароматических средств появились ещё в 1904 году, когда французский химик Рене Марис Гатнинфос доказал эффективность эфирных масел в лечении ожогов.

В 2000-х годах учёные заговорили об использовании ароматизаторов для лечения заболеваний, связанных с нарушением работы мозга. Так, мощным прорывом в этой области стали масштабные исследования функций обонятельных рецепторов Линде Бак и Ричарда Акселя, за что они и удостоились Нобелевской премии в 2004 году.

Результаты открытия помогли экспертам впоследствии разработать курсы ароматерапии для пациентов, страдающих от эпилепсии, тремора и нервного тика.

За управление движением конечностей в мозге отвечает постцентральная извилина. Она же обеспечивает осязательную чувствительность. Бак и Аксель доказали, что некоторые запахи, в том числе запах лаванды, существенно снижают активность этой извилины.

Кроме того, аромат лаванды  значительно усиливает активность в гипоталамусе, регулирующем нейроэндокринную деятельность мозга и гомеостаз. Именно поэтому эфирное масло этого растения врачи рекомендуют беременным и кормящим женщинам во время обострения эндокринных заболеваний, когда набор допустимых лекарств существенно ограничен.

Некоторые международные фармакологические производители занимаются разработкой «ароматических антиперсперантов», которые  содержат терпены стимулирующие в человеческом организме выработку вещества под названием ацетилхолин. Благодаря этому веществу нормализуется функция слезных и сальных желез, легких, пищевода, а также ЖКТ и нервной системы.

Запахи, стимулирующие память

В 2020 году появилась информация о любопытном эксперименте, проведенном в ростовской школе №80.В нём были задействованы20 девочек и 5 мальчиков 14-15 лет.

Подростков просили в течение 20 секунд рассматривать таблицу с 20 двухзначными числами. Каждый участник процесса проходил это испытание 6 раз, но каждый раз с измененными условиями. В двух случаях школьникам предлагалось запоминать цифры, вдыхая запах розмарина, и именно в этом случае школьники показывали хорошие результаты.

Похожий, но несколько усложнённый эксперимент был проведён и в Тель-Авиве. 30 участников испытания должны были смотреть на экран и запоминать слова на левой и правой стороне экрана, вдыхая запах розы, причём только одной ноздрёй.

Затем людей отправляли спать, продолжая подавать аромат через трубки. Выясилось, что мозг был активен в обоих случаях, однако не весь, а лишь одно полушарие.

Важно уточнить, что оба эксперимента задействовали лишь кратковременную память. Исследований, касающихся продолжительного запоминания, не проводилось и, надо отметить, такие эксперименты реализовать будет несколько сложнее.

Сейчас производители начинают говорить о создании нового обезболивающего средства, которое способно обогнать болевой импульс. В его основе будет заложен ароматический принцип. Разработкой таких препаратов занимаются несколько конкурирующих фармкомпаний в Западной Европе. Клинические испытания начались в 2018 году, но в 2020-м были приостановлены в связи с пандемией. Если они возобновятся и препарат все-таки поступит в продажу, он станет первым в истории обезболивающим, которое достаточно просто понюхать.

Ранее врачи поделились, как с помощью ароматов вернуть чувствительность обоняния после коронавируса.