Россиян предупредили о риске появления синдрома компьютерной шеи

Синдром компьютерной шеи, из-за которого возникают боли в спине, шее и голове, может возникнуть в связи с неправильным сидением за рабочим столом, сообщает «Росбалт».

Заведующая первым неврологическим отделением «Городской Мариинской больницы» Наталья Васильченко заявила, что за клавиатурой нужно работать с полностью расслабленными спиной и шеей. Кроме того, следует прямо перед собой установить монитор.

Людям рекомендуется не подгибать одну ногу под себя и отказаться от сидения нога за ногу. Спина должна быть относительно ног под углом 100-135 градусов.

Отметим, эксперт советует заниматься упражнениями для укрепления мышц шеи и спины, а также делать гимнастику для глаз и разминать руки и плечевой пояс каждые 45 минут.

Напомним, ранее врач рассказал, почему у людей немеют руки.