Как без таблеток снизить давление за 15 минут, рассказал кардиолог

Член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца, директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, кардиолог Мартин Холле рассказал Focus.ru о том, что лишь слегка скорректировав свои привычки, можно добиться значительного улучшения своего здоровья, в частности – предотвратить почти половину случаев возникновения сердечных приступов и развития инсультов, которые связанны с гипертоническими кризами.

Дело в том, что даже незначительное, но систематическое повышение  давления крайне отрицательно сказывается на сосудах и состоянии сердечной мышцы.

Так как именно сердечная мышца постоянно борется с высоким давлением, она же изнашивается в первую очередь.

А основными причинами повышенного давления является избыточный вес, дефицит физических нагрузок и неправильное питание.

Разобравшись с этими тремя негативными факторами, можно решить гораздо более серьезные проблемы и улучшить качество своей жизни.

–