Осторожно, плохие новости: как негативные статьи вредят нашему здоровью

Еще в конце XIX века Уильяму Рэндольфу Херсту (William Randolph Hearst) пришла в голову гениальная идея. Стремясь продать больше экземпляров своей газеты, которая называлась «Сан-Франциско экзаминер», он стал писать крупным шрифтом на первой полосе сенсационные заголовки. Такая тактика имела успех: продажи увеличились, а Херст (его фамилию носит сейчас компания, издающая, например, журналы «Космополитен» и «Эль»), вошел в историю как создатель стиля журналистики, строящейся на фокусировке внимания читателей на катастрофах.

В XXI веке тактика «кровавое — на первую полосу» («if it bleeds, it leads»), строится на том, что самые шокирующие материалы печатают на первых страницах газет или ставят в начало выпусков новостей по ТВ. Согласно проведенным исследованиям, в последние годы содержание СМИ становится более негативным. Анализ ведущей еженедельной газеты Новой Зеландии «Нью Зиланд Геральд» показал, что в 2013 году она начала помещать на первую полосу в 5 раз больше текстов о  смертях, чем было в 73-м году прошлого столетия.

Новости, которые мы читаем каждый день в электронном виде, пронизаны фатализмом в еще большей степени, чем публикации в «бумажных» источниках, даже если их выпустило одно и то же издание. Ученые из Государственного университета Сан-Диего в течение 6 месяцев сравнивали бумажные и электронные версии 50 американских газет. Было установлено, что в последних появлялось в 4 раза больше статей о преступлениях и в 3 раза больше материалов о катастрофах или несчастных случаях, чем в традиционных выпусках тех же газет.

Плохие новости провоцируют стресс

Чтение таких новостей, к сожалению, не обходится без последствий. Прежде всего, негативизм в СМИ провоцирует стресс, снижение настроения и повышенную тревожность. Британские ученые провели исследование, разделив участников на три группы. Каждой показывали видеоролики, оформленные, как выпуск новостей: первой — негативные, второй — положительные, третьей — нейтральные. После просмотра участники исследования прошли психологический тест, результаты которого помогли понять, что первая группа добровольцев не только испытала упадок настроения, но и была склонны видеть собственные проблемы в катастрофическом свете.

Еще одна серия экспериментов, результаты которых в 2019 году были опубликованы в журнале «PLOS ONE», показала, что шокирующие подробности в репортажах о теракте на Бостонском марафоне провоцировали более сильные физиологические проявления стресса у людей, чем материалы на ту же тему, которые журналисты выдавали в спокойном тоне. Граждане, которым прочли тексты первой группы, например, нервно реагировали на громкие звуки, а это является типичным признаком стресса.

Плохие новости вредят людям

Стресс и тревожность, которые вызывают плохие новости, могут отразиться не только на психическом, но и на физическом здоровье человека. Еще одно исследование показало, что у граждан, в течение 4-х и более часов в день смотревших по ТВ материалы о событиях 11 сентября 2001 года, спустя два года на 33% чаще возникали проблемы со здоровьем, чем у тех, кто не делал этого.

Если взглянуть на это с точки зрения физиологии, то все будет более чем логично. Большинство систем соединяют эмоции человека с физическим состоянием. Например, таким связующим звеном является иммунная система, которая, если человек испытывает страх, запускает противовоспалительные процессы. В долгосрочной перспективе это может вести к появлению опасных заболеваний, таких как сахарный диабет второго типа или болезни сердца.

За последние несколько десятков лет проводилось много исследований, которые помогли понять, насколько сильно связаны между собой здоровье и долголетие Оптимисты, например, живут в среднем на 10 лет дольше пессимистов, а из-за повышенной тревожности в крови снижается число «естественных киллеров», которые отвечают за уничтожение раковых клеток.

Плохие новости привлекают читателей

Проблема с плохими новостями заключается в том, что они действуют на людей, как свет на насекомых, то есть привлекают внимание сильнее, чем хорошие новости. Любая негативная эмоция всегда сильнее положительной, и в случае с новостями – это правило не стало исключением.

Профессор Мичиганского университета Стюарт Сорока (Stuart Soroka) объяснил, что существуют эволюционные причины того, как информация негативного плана больше интересует людей. По его словам, для выживания нашим предков было важнее знать о присутствии поблизости льва (плохая новость), чем о том, что где-то рядом выросли съедобные орехи (хорошая новость).

Исследования Сороки, которые он провел в 17 странах мира, показали, что люди склонны больше внимания уделять плохим новостям. У человека, который прочел плохие новости, повышается, электропроводность кожи, что является характерным признаком повышенной сосредоточенности.

При этом человечество не обречено безвольно наблюдать за плохими новостями, страдая от их воздействия. По словам ученых, люди просто должны «взять на себя ответственность» за то, что они читают. Для начала стоит начать доверять только достоверным источникам. Затем потребуется ограничить время, которое человек отводит на знакомство с новостной повесткой дня: полчаса утром или вечером будет вполне достаточно.

Ранее кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала, что счастливая жизнь выстраивается не вопреки всему плохому, что случается, а как раз благодаря использованию отрицательного опыта. По ее словам, несмотря на то, что негативные эмоции положительно сказываются на вашем развитии, слишком глубоко погружаться в них не стоит.