Приготовьте эти бутерброды с авокадо на завтрак: польза и заряд энергии
Польза авокадо для организма человека не вызывает сомнений. В этом фрукте содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья. Если авокадо употреблять ежедневно, то очень скоро можно заметить улучшение общего самочувствия и внешнего вида. Мы предлагаем вам начинать день с употребления бутерброда с авокадо.
Прежде всего, надо правильно выбирать этот фрукт при покупке его в магазине. Сначала обращайте внимание на цвет его шкурки. Она должна быть темной. Кроме этого, надо слегка надавить на авокадо. Если сделать это будет легко, то значит фрукт достаточно спелый. Именно такой нам и нужен для приготовления бутербродов. Однако имейте в виду, что слишком мягкий авокадо лучше не брать. Он, скорее всего, уже переспел.
Бутерброды делаем следующим образом. Кусочки хлеба отправляем в тостер, либо обжариваем их на сковороде. Второй вариант даже предпочтительней. Мякоть авокадо выкладываем в миску. Добавляем щепотку соли, а также черного перца (желательно свежемолотого). С помощью вилки измельчаем и перемешиваем. Блендер в этом случае лучше не использовать, поскольку текстура массы из авокадо может получиться слишком жидкой.
Теперь берем подрумяненные кусочки хлеба и намазываем на них немного сливочного масла. Сверху кладем пасту из авокадо. Украсить бутерброды можно листочками зелени.
Подписывайтесь на LIVE24.RU в Дзен.Новостях и на наш Дзен-канал. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
