Почему нас укачивает в транспорте: как ослабить неприятные симптомы

Для начала разберемся, что же собой представляет укачивание с точки зрения медицины. Впервые неприятные симптомы были зафиксированы в древнем Китае с появлением мореходства. Люди плохо себя чувствовали во время плавания на судах. Отсюда и пошло другое название укачивания – «морская болезнь». Затем ее симптомы распространились и на другие виды транспорта: автомобили, самолеты и даже космические корабли.

По мнению медиков, укачивание связано с работой вестибулярного аппарата человека. Он находится во внутреннем ухе и отвечает за ориентацию в пространстве. Во время движения на транспорте тело человека находится под воздействием колебаний. При этом мозг воспринимает их как отравление. Организм пытается противодействовать ему, что приводит к появлению тошноты и головокружения. Ученые считают, что одной из причин укачивания является эволюция. Изначально люди только ходили и бегали. Мозг адаптировался к такому образу жизни. К появлению транспортных средств он оказался не готов.

Если вы страдаете «морской болезнью», то рекомендуем следовать некоторым правилам. Они помогут если не устранить, то, как минимум, ослабить симптомы укачивания.

Перед поездкой как следует отдохните. При этом нельзя много есть и пить. Можно лишь позволить себе выпить чашечку теплого чая.

Садитесь на места по ходу движения транспорта. Если сидеть к нему спиной, то симптомы укачивания могут усилиться. Обязательно имейте при себе леденцы. Они должны быть кисленькими.

Используйте специальную подушку. Она поможет снизить колебания головы.

Во время движения не следует фокусировать свой взгляд на каком-либо предмете. Лучше смотреть вперед, на горизонт.

Если вы плывете на пароходе, то не надо наблюдать за волнами. При покупке билета на самолет старайтесь выбирать место в его средней части, то есть между крыльями.

Кушать лучше только овощи и фрукты, при чем небольшими порциями. Также нужно закрываться от солнца. Солнечные лучи усиливают тошноту.

От спиртных напитков и сигарет необходимо полностью отказаться.