Положите 5 столовых ложек овсяных хлопьев на ночь и полезный «скраб» для кишечника готов

Легкий способ очистить кишечник от всего ненужного

Опубликована: 27 сентября, 2023, 18:00

Проверена: 23 октября, 2023, 1:51

От состояния нашего кишечника зависит не только самочувствие, но и внешний вид. Это доказано на практике и подтверждено наукой. Периодическая очистка кишечника необходима для его нормального функционирования. Методов и средств для этого существует немало. Но в этой статье мы расскажем о самом простом и дешевом «скрабе» для кишечника.

Положите 5 столовых ложек овсяных хлопьев на ночь и полезный «скраб» для кишечника готов

Для его приготовления используются овсяные хлопья, но не любые. Нужны такие, которые требуют длительной варки – не менее 30 минут.

Вечером кладем в контейнер 5 столовых ложек овсяных хлопьев и несколько штук изюма. Добавляем к ним 5 столовых ложек бутилированной или холодной кипяченой воды. Закрываем контейнер и ставим его в холодильник на всю ночь.

Утром добавляем к хлопьям столовую ложку воды (можно кефира или йогурта) и пару чайных ложек измельченных орехов. «Скраб» для кишечника готов.

Есть его надо медленно, тщательно пережевывая. В течение первой недели едим эту овсянку ежедневно, в последующие две недели – через день. Для разнообразия можно добавлять другие орехи, а также разные сухофрукты.