О проблемах из-за неправильного пляжного отдыха предупредили россиян

Жаркая летняя погода добралась почти до каждого региона в РФ. В связи с этим многие россияне отправились на пляжи, чтобы восполнить дефицит солнечного витамина D и охладиться в такую знойную жару.

Руководитель ЛОР-клиники, кандидат медицинских наук, врач высшей категории Владимир Зайцев назвал время, в течение которого отдых на пляже полезнее и безопаснее всего. Специалист рекомендует выбирать утренние или вечерние часы. Очень опасно находиться на пляже под открытым солнцем в обеденное время. Об этом сообщает ТАСС.

«Оптимальное время нахождения на пляже — это с 8:00 до 12:30 и с 16:30 до 19:00, а продолжительность нахождения в воде для взрослого — это 10-15 минут, 20 минут максимум», — пояснил Зайцев.

МЧС России также не рекомендует находиться на открытой местности в жару. Иначе можно дождаться теплового или солнечного удара.

Таким образом, существует лишь 7 благоприятных часов для проведения времени на пляже. В противном случае можно получить солнечные ожоги в виде обгоревшей кожи и перегрев тела. Особенно под влиянием сегодняшних температур.

Врач также порекомендовал выбирать для отдыха пляжи с галькой. Это обусловлено тем, что на песчаных пляжах дно может оказаться таким же, и даже если вода сама по себе чистая, совсем скоро она станет мутной и неприятной из-за большого количества людей в водоеме.

«Если дно песчаное, то даже если изначально вода была чистая, то будет песчаная взвесь, а она попадает в нос, глотку и может оставаться в околоносовых пазухах», — отметил медик.

При неправильном пляжном отдыхе организму можно нанести серьезный вред. Например, длительное купание в соленой воде способно спровоцировать субатрофический и атрофический ринит из-за пересушенной слизистой носовой оболочки. Также вода имеет свойство попадать в уши, что может понести за собой евстахиит или воспаление среднего уха. Слишком соленая вода влияет и на горло. Задняя стенка глотки может быть пересушена, из-за чего начнется фарингит. При этом температура воды на возникновение этих заболеваний не влияет.
Зайцев рекомендует промывать нос и горло после купания чистой пресной водой.

Врач рассказал и об опасных развлечениях на воде, которые могут обернуться возникновением ЛОР-заболеваний.

«Когда человек прыгает, вода резко попадает в полости носа, еще она затекает в пазухи и может спровоцировать синусит», — рассказал он.

Людям с хроническим гайморитом не стоит злоупотреблять дайвингом и прыжками в воду. Они могут обострить или спровоцировать данное заболевание. Обусловлено это попаданием воды в гайморовую пазуху. Жидкость остается там, закисает и провоцирует воспаление.