Подъем по лестнице может определить здоровье сердца

В ходе научного конгресса Европейского Общества Кардиологов (ESC) EACVI—Best of Imaging 2020 ученые заявили, что подъем пешком на четыре лестничных пролета менее чем за минуту говорит о хорошем здоровье сердца. Специалисты называют такую проверку сердечно-сосудистой системы «тест лестницы».

«Если вам потребуется больше полутора минут, чтобы подняться на четыре лестничных пролета, ваше здоровье будет неоптимальным, и было бы неплохо проконсультироваться с врачом», — пояснил автор исследования доктор Хесус Петейро, кардиолог из Университетской больницы Ла-Корунья в Испании.

Свою научную работу группа ученых провела, задавшись целью изучения взаимосвязи между регулярной активностью в течение дня и результатом физических упражнений в лабораторных условиях. При этом суть идеи, по словам Петейро, заключалась в том, чтобы выявить простой и доступный способ оценки здоровья сердца.

В само исследование были включены 165 симптоматических пациентов, которые были направлены на тестирование ввиду выявления или только предположения о развитии ишемической болезни сердца. В симптоматическую картину входили боли в грудной клетке и одышка во время физической нагрузки. Каждый из участников выполнил упражнения на беговой дорожке, постепенно увеличивая интенсивность бега и продолжая его до полного изнеможения.

После 20-минутного отдыха пациентам предлагалось подняться на четыре лестничных пролета — 60 ступенек. Преодолеть эту высоту им было необходимо в быстром темпе без остановки, но и не переходя на бег.

Ученые проанализировали взаимосвязь между результатами, полученными в ходе тестирования в лаборатории и «теста лестницей». Оказалось, что среди пациентов, у которых ходьба по лестнице заняла менее 40-45 секунд, уровень смертности снизился на 1% в год и на 10% в течение десяти лет. Однако среди испытуемых, которые преодолевали 60 ступенек за 1,5 минуты и более процент смертности составил 2-4% в год и 30% в течение десяти лет.

В процессе бега пациентов по беговой дорожке ученые генерировали изображения сердца для оценки мышцы во время тренировки. В результате оказалось, что сердце, которое функционировало в нормальном темпе в течение всего упражнения, указывало на низкую вероятность развития ишемической болезни сердца.

После специалисты сравнили полученные данные с результатами подъема по лестнице. Выяснилось, что порядка 58% испытуемых, завершившие подъем по лестнице за полторы минуты и более, продемонстрировали аномальную функцию сердца во время бега на тренажере.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что регулярное употребление сыра увеличивает продолжительность жизни на 25%. В рацион стоит добавить сразу несколько видов кисломолочных продуктов.