Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Доктор Александр Мясников рассказал о том, как именно изменения рациона помогает не только похудеть, но и существенно поправить здоровье.
– Если все сделать правильно, то ваши шансы на здоровую жизнь существенно повысятся, – объяснил специалист. – Черный хлеб должен быть сделан из муки грубого помола – добавлением зернышек. Колбаса должна находится под полным запретом – замените ее вареным мясом. Также не стоит налегать на рис, если только речь не идет о его «дикой» разновидности. Зеленый чай может выступить в качестве хорошей альтернативы черному, но на полках в магазине можно найти разве что густой-густой раствор сахарный раствор с обилием химических веществ. При этом, не надо фокусироваться на «молочке» – все популярные йогурты содержат огромное количество сахара. Все это – чистый сахар, чистый вред, чистые трансжиры, смеющиеся вам в лицо. Старайтесь есть то, что приготовили сами и не слишком уповайте не переработанные продукты с магазинных полок.
Ранее LIVE24 сообщало о том, как похудеть и не набрать вес снова по мнению Александра Мясникова.
