Фото: © Pixabay.com
МОСКВА,
25 сен 2019 -
LIVE24.
Обмен веществ влияет не только на похудение, но и на общее состояние человека. Кроме того, его можно ускорить в любом возрасте, выполняя простые советы, сообщает «МедикФорум».
В течение получаса после пробуждения рекомендуется завтракать. Прием пищи избавит организм от выработки стрессового гормона кортизола, который влияет на накопление жира.
Включение Омега-3 жирных кислот ускорит метаболизм, повысив число сжигаемых калорий.
К увеличению веса ведет недосып. Эксперты советуют рано ложиться и спать около 9 часов.
Пользу организму принесут физические нагрузки. Они разгонят в человеке кровь, заставив его тело работать интенсивнее.
В течение получаса после пробуждения рекомендуется завтракать. Прием пищи избавит организм от выработки стрессового гормона кортизола, который влияет на накопление жира.
Включение Омега-3 жирных кислот ускорит метаболизм, повысив число сжигаемых калорий.
К увеличению веса ведет недосып. Эксперты советуют рано ложиться и спать около 9 часов.
Пользу организму принесут физические нагрузки. Они разгонят в человеке кровь, заставив его тело работать интенсивнее.