Здоровье

На долгую продолжительность жизни влияет правильное питание

Регулярно в рационе питания должны присутствовать шесть продуктов.

На долгую продолжительность жизни влияет правильное питание
Фото: © Pixabay.com
МОСКВА, 23 сен 2019 - LIVE24. В современном мире многие граждане следят за своим здоровьем. Сохранить долголетие помогут определенные продукты питания, сообщает «МедикФорум».

В пище содержится большое количество антиоксидантов, которые блокируют действие свободных радикалов, вызывающих онкологию и воспаления.

Зеленый чай занимает первое место в списке самых полезных продуктов. Важный для нервной системы триптофан присутствует в финиках. Данный фрукт восстанавливает поврежденные клетки и работу ЖКТ.

Здоровье глаз сохранит облепиха.

Также эксперты рекомендуют включить в ежедневный рацион питания помидоры, чернику и кисломолочные продукты.
Лента новостей