Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Около половины граждан, проживающих на Земле, не могут избавиться от лишних килограммов. Улучшить состояние помогут простые советы, сообщает «МедикФорум».
После сна рекомендуется выпивать стакан теплой воды. Жидкость улучшит пищеварение.
Не стоит пропускать завтрак. Ранний прием пищи абсорбирует углеводы и ускоряет метаболизм.
Если кушать 5-6 раз в день по 300 граммов, то лишние килограммы исчезнут.
Важно поддерживать физическую активность. Для этого рекомендуется выйти на остановку раньше или дойти до дома более длинной дорогой.
10 минут лишнего сна восполнит в организме уровень кортизола, и человек будет меньше хотеть сладкого.
