Названы продукты для укрепления иммунитета

Многие люди часто болеют в связи с ослабленным иммунитетом. Укрепить здоровье поможет употребление определенных продуктов питания, сообщает sm-news.ru.

Богатым источником витамина С являются цитрусовые. Лайм, грейпфрут, лимон, мандарин и апельсин воздействуют на организм на клеточном уровне, помогая ему побороть инфекцию. Кроме того, из цитрусовых получаются вкусные десерты.

Практически на каждой кухне встречается чеснок. Эта приправа делает блюда вкуснее и ароматнее, а также способна вылечить вялотекущие заболевания за короткий срок.

Имбирь рекомендуется употреблять в любом виде. Он уменьшает чувство тошноты, ослабляет головную боль и снимает воспалительные процессы.

В красных яблоках содержится антиоксидант – квертицин, который помогает организму укрепить иммунную систему.