Названы продукты для укрепления иммунитета

Организм должен получать питательные вещества из пищи.

Названы продукты для укрепления иммунитета
Фото: © Pixabay.com
Москва, 11 дек 2019. /LIVE24/.

Многие люди часто болеют в связи с ослабленным иммунитетом. Укрепить здоровье поможет употребление определенных продуктов питания, сообщает sm-news.ru.


Богатым источником витамина С являются цитрусовые. Лайм, грейпфрут, лимон, мандарин и апельсин воздействуют на организм на клеточном уровне, помогая ему побороть инфекцию. Кроме того, из цитрусовых получаются вкусные десерты.


Практически на каждой кухне встречается чеснок. Эта приправа делает блюда вкуснее и ароматнее, а также способна вылечить вялотекущие заболевания за короткий срок.


Имбирь рекомендуется употреблять в любом виде. Он уменьшает чувство тошноты, ослабляет головную боль и снимает воспалительные процессы.


В красных яблоках содержится антиоксидант – квертицин, который помогает организму укрепить иммунную систему.

 

 

0 0