Перечислены продукты, вызывающие сахарный диабет

Диабет формируется, когда организму становится сложно перерабатывать глюкозу. Во время употребления сахара поджелудочная железа выделяет инсулин и преобразует его в энергию. Поджелудочная диабетика вырабатывает меньше инсулина или не производит его вовсе. Организм также может выработать устойчивость к инсулину, из-за чего в крови накапливается большое количество сахара и происходит повреждение кровеносных сосудов. Излишек сахара в организме может привести к смертельным заболеваниям, например, проблемам с сердцем, инсульту и даже слабоумию.

Диабет бывает двух типов – 1 тип – это аутоиммунное заболевание, которое чаще всего диагностируется еще в детстве. А диабет 2 типа всегда напрямую связан с выбором диеты и вашим образом жизни. По прогнозам врачей, к 2045 году избыток сахара в крови может быть диагностирован у каждого 10-го человека.

Второй тип диабета может сформироваться из-за частого употребления продуктов с высоким содержанием добавленного сахара. Риском для развития этого заболевания также является ожирение. Врачи отмечают, что в данном случае речь идет не только о потреблении сладостей. Добавленный сахар присутствует во множестве продуктов. Опасность представляют и простые углеводы, а также рафинированные зерна, которые организм быстро превращает в сахар.

Диетологи рекомендуют исключить из рациона сахаросодержащие напитки, например, газированные напитки, соки, а также печенье, выпечку, белый хлеб, ультрапастеризованные продукты и фастфуда.

Вместо этого стоит выбирать цельные продукты с низким содержанием добавленного сахара и те, что содержат сложные углеводы, которые медленно расщепляются. К таким относятся, например, овощи и цельнозерновые.

У развивающегося диабета есть скрытые симптомы. Если вовремя их купировать, пока пациент находится еще в преддиабетном состоянии, можно избежать дальнейшего формирования этой болезни.