Названы быстро очищающие кровь от токсинов продукты

Международная группа экспертов, в которую вошли нутрициологи и диетологи со всего света составили перечень продуктов, способствующих самой быстрой и эффективной детоксикации крови.

Имбирь содержит огромное количество антиоксидантов, помогающих очищать кровь от токсинов и препятствующих ослаблению иммунитета.

В лимонах много витамина С, они хорошо борются со свободными радикалами. При этом они имеют щелочной или кислотный уровень и способствуют восстановлению баланса pH в организме. Это также укрепляет иммунитет.

Чеснок – лучший противовирусныый, антибактериальный и антибиотический продукт. В нем есть аллицин, который стимулирует синтез лейкоцитов, защищающих организм от инфекций. Для наибольшей пользы чеснок гораздо лучше употреблять в сыром раздавленном виде.

Употребление свеклы хорошо влияет на работу печени. За это нужно сказать «спасибо» бетаину. Свекла вдобавок богата железом, магнием и витамином С.

Много антиоксидантов и клетчатки в артишоках. Они помогают усвоить жирную пищу и стабилизировать работу печени. Это связано с очищением крови от токсинов.
Много активных ингредиентов в зеленом чае. Они помогают организму освободиться от токсинов и обеспечивают для здоровья дополнительную пользу.

Свежие фрукты также очень хороши в деле детокса. Это – грейпфруты, апельсины, ананасы. В них очень много клетчатки, минералов, витаминов, антиоксидантов, активизирующих пищеварение. Капуста содержит сульфорафан – соединение, которое провоцирует выведение гипотетически вредных веществ. Есть в ней и глутатион, и антиоксидант, поддерживающий активную работу печени.

Коричневый (бурый) рис отличается повышенным содержанием клетчатки. Именно она играет жизненно важную роль в верном функционировании толстой кишки. В таком рисе очень много селена.

По данным Food News, именно селен очень хорош для печени.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что самую эффективную для похудения детокс-программу назвала диетолог Наталья Круглова.