10 августа, 2020, 14:54
Обновлено 14:54

Врач-нутрициолог объяснила, кому кетодиета поможет похудеть

Далеко не всем такой тип питания помогает быстро и эффективно похудеть.

Владимир Стрижаков
Врач-нутрициолог объяснила, кому кетодиета поможет похудеть
Врач-нутрициолог объяснила, кому кетодиета поможет похудеть
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Нутрициолог Светлана Трапезникова рассказала изданию «Слово и Дело» об особенностях кетодиеты, а также о ее преимуществах и противопоказаниях. Свое название этот вид питания получил от слова «кетоз», так как в результате диеты в организме увеличивается уровень кетоновых тел. Это продукты обмена веществ, которые вырабатываются в печени из свободных жирных кислот. Они помогают поддерживать энергетический баланс организма.

По словам Трапезниковой, кетодиета помогает снижать уровень поступающих с пищей углеводов в процессе одновременного повышения жиров. При этом снижается и количество глюкозы, которое также может навредить организму при слишком высоком уровне.

Кетодиета убирает из рациона сладкое, крупы, молоко, соки и хлеб, а также алкоголь. Однако в ежедневное меню добавляются свинина, бекон, лосось и другие продукты, которые обычно не разрешены при стандартной диете.

«Благодаря небольшому количеству углеводов в рационе подобный тип питания становится одним из способов профилактики сахарного диабета и инсулинорезистентности», — подчеркнула специалист.

Помимо этого кетодиета поддерживает уровень «хорошего» холестерина. Уровень «вредного» снижается, так как «полезный» холестерин старается утилизировать его. Однако в любой диете есть свои противопоказания, и кетодиета не исключение.

«Главный минус — несбалансированность этой диеты. В организм поступает недостаточное количество клетчатки, витаминов и микроэлементов. Это может вызвать расстройство пищеварительной системы и запоры», — предупреждает врач.

Такой вид питания не подходит для спортсменов, так как физическая активность снижается и меняет водный и минеральный баланс в организме. Помимо этого люди с проблемами кожи и волос могут ощутить дополнительный дискомфорт, так как этот вариант диеты может спровоцировать повышенное выпадение волосяных луковиц и аллергические высыпания на коже.

«Однако вышеперечисленные негативные последствия могут быть временными и проходить после того, как организм адаптируется к новому питанию», — добавила Трапезникова.

Нутрициолог добавила, что кетодиета также противопоказана людям с атеросклерозом и пациентам, перенесших инфаркт, инсульт, страдающих болезнью Альцгеймера и проблемами с лишним весом. Также у людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы, сахарным диабетом 1-го типа и болезнями почек также не рекомендуется переходить на кетодиету.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва